lundi, 10 décembre 2018 08:20

Apéro de fin d'année

Salut les grimpeurs et grimpeuses,

 

Le 20 décembre à partir de 20h30 se déroulera le traditionnel apéro de Noël.  Chacun amène pour mettre en commun! Petit vin chaud offert par le club et chacun amène un verre.

 

 

Publié dans Vie associative
mardi, 27 novembre 2018 08:30

Contest enfants Corsica'Roc du 24/11

Hello les grimpeurs et grimpeurses,

Voici ci-dessous les résultats du contest ajaccien enfants.

Résultats :

Juniors filles
1 Eva Joséphine -Serenagrimp 
2 Axelle Pastor- Corsicaroc 
3 /

Juniors garçons
1 Elouan Barguillet-corsicaroc 
2 Brieuc Guitton -corsicaroc 
3 jean Philippe Pedinielli-corsicaroc

 

Cadets filles
1 Emma Maury-corsicaroc 
2 Lauriane Delarocca-corsicaroc
3 Jade Thiret -corsicaroc

 

Cadets garçons
1 Noe Bouvier-corsicaroc
2 Joan Guerrini-corsicaroc
3 Corentin Roch-serenagrimp

 

Minimes filles

1 Maena Issartel-I Muntagnoli di Corti

2 Lou Boutry- corsicaroc 
3 Florie Desnar-corsicaroc  

 

Minimes garçons
1 Lucien Vinil- I Muntagnoli di Corti
2 Lucas Mariani- corsicaroc
3 Romain Audibert- corsicaroc

 

Benjamins filles

1 Laly Poissonneau- I Muntagnoli di Borgu
2 Luna Avran-corsicaroc
3 Lena Selvini- I Muntagnoli di Corti  

 

Benjamins garçons 
1 Antoine Bertholle- corsicaroc 
2 Ethan Allouin- corsicaroc 
3 César Theveneau- corsicaroc

 

Poussins filles
1 Philippine Fouché-i Muntagnoli di Corti
2 Ghjulia Borgomani-Corsicaroc 
3 ex Clarisse Pitou-serenagrimp
3 ex Lise Jarrige-I Muntagnoli di Corti

 

Poussins garçons
1 Alexis Cesarano-corsicaroc
2 Jean Antoine Fresi -corsicaroc
3 Martin Berthoumieu-corsicaroc

 

Microbes filles
1 Mathilde Voisin-I Muntagnoli di Corti
2 Arwen Nasser- I Muntagnoli di Borgu
3 Paola Negroni- I Muntagnoli di Corti

 

Microbes garçons
1 Tristan Lenkic-corsicaroc
2 Lisandre Sauvagnac -corsicaroc
3 Sacha Rigaud-corsicaroc

 

Super fourmis filles
1 Lenaelle Sauvagnac-corsicaroc
2 Felicie Schraub-corsicaroc
3 /

 

Super fourmis garçons 
1 Nino Vacher-I Muntagnoli di Corti 
2 Aurélien Lenkic- corsicaroc 
3 Valentin Bellamy-corsicaroc

 

Participation :
65 jeunes le matin
52 enfants l'après midi

  

Remerciements:

Après cette belle journée de contest de samedi, l'équipe du Corsica Roc remercie chaleureusement :

- tous les participants qui se sont déchaînés sur nos blocs ! (Petite pensée à Jade de Borgu pour un rapide rétablissement !)
- les jeunes motivés qui ont grimpé le matin et assuré le parage et arbitrage l'après midi ! Qui ont encouragé, félicité et essuyé les larmes des plus jeunes !
- les clubs insulaires qui ont effectué ce déplacement et qui nous ont aidé dans le bon déroulement de cette journée (Yann et sa douce voix, Beno, Jeff et ses jeunes disciples qui ont passé le week-end, Greg, Carlos et Laurent de la FFME)
- les ouvreurs de blocs de vendredi soir pour leur créativité !
- les bénévoles du Corsica Roc pour leur énergie !
- Eric, Beno et leurs assistants qui ont passé la journée sur les PC pour nous donner des résultats avant 17h !
- Spéciale dédidace à Béno et Christophe pour la transition numérique de la compétition !
- les parents pour leur aide comme pareurs et pour leurs talents pâtissiers !
- les sponsors "jegrimpe" et "Biocoop Alban" pour les lots et les vitamines !
- nos supers voisins de l'asso Point de Suspension pour le prêt de la salle !
- la Mairie pour ses voeux de réussite !
- la visite de la Directrice du CSJC !
- les professionnels de la montagne qui nous ont rendu visite ! Il sont discrets mais je les ai vus !
- Corse matin pour l'article !
- ceux que j'ai oublié (il y en a surement et je m'en excuse !)
- votre passion pour l'escalade qui nous anime et qui nous fédère !

Le meilleur pour la fin : merci Christophe Sauvagnac pour ton savoir faire, ton énergie débordante et tout et tout !!!!!!!!!!!!!! Merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Nous vous donnons RDV le samedi 15/12 à Corte pour la 2nde journée de blocs jeunes et dimanche 16/12 pour le contest adultes !
La résine Cortenaise vous attend et ça va être chaud !

 

P1030722P1030725P1030728photo contest 2photo contest 3photo contest 4

Publié dans Vie associative
jeudi, 11 octobre 2018 18:24

Bloc contest

Retour du contest de bloc le 24 novembre sur le terre plein de la gare.

Venez nombreux. 

Publié dans Vie associative
jeudi, 11 octobre 2018 18:12

Atelier hypnose

 
 
Atelier découverte de l’hypnose et de ses possibilités 
23 octobre - 18h30 à 20H - à la salle
Proposé par Brice Guyon (praticien en formation)
--> inscription obligatoire par mail à : brice.guyon@gmail.com (nb participants limité à 12 !) 
 
On dit souvent qu’on n’utilise que 10% de notre cerveau. Qu’en est-il alors des 90% restant ? 
 
En fait, on utilise 10% de notre cerveau consciemment. Le reste sert aux processus inconscients.
L’inconscient est le centre névralgique de gestion des émotions, des comportements, des réflexes, des apprentissages, de la créativité,
de l’intuition et bien d’autres choses encore... 
 
Loin de l’utilisation qui en est fait lors des spectacles, l’hypnose est d’une efficacité reconnue dans de nombreux champs d’application.
Et c'est pour cela que de nombreux coachs et sportifs pros y ont recours dans le cadre de leur préparation mentale. 
Contrairement aux idées reçues, tout le monde est réceptif à l'hypnose. Et l’état hypnotique, bien loin du sommeil, est un état actif, focalisé vers soi.
 
Lors de cet atelier de découverte sur l’hypnose, Brice pourra répondre à toutes vos questions et interrogations sur le sujet.
Il s’agira de démystifier cette pratique que tout le monde vit au quotidien sans s’en rendre compte.
Et également de vous montrer en quoi elle peut être utile dans l'escalade : apprentissage, peur du vol, gérer vos émotions (stress, colère, peur),
mettre en place un nouveau comportement...
Après un moment d’échange sur le sujet, il sera temps de tester quelques petits exercices pratiques pour découvrir cet état agréable d’imagination
où tout devient possible (ou presque) !
 
L'hypnose est un outil qui vous amène vers une plus grande connaissance et maitrise de vous-même.
N’avez–vous pas envie d’apprendre à libérer vos possibilités ?
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Publié dans Stage

Salut les grimpeurs et grimpeuses,


Voici les liens pour vous inscrire cette année (attention pour les adhérents 2020/2021 contactez le club sur la boîte corsicaroc@gmail.com pour avec autre lien).

Pour l accès libre 

https://CorsicarocAjaccio.s2.yapla.com/fr/adh-sion-corsica-roc-2021-2022-281

Pour le Carnet Palatinu

https://CorsicarocAjaccio.s2.yapla.com/fr/carnet-palatinu-286

Pour les cours contactez directement  le club 


Attention, pour pouvoir grimper au Palatinu et grimper en extérieur avec le Corsica Roc, il est nécessaire de disposer d'une licence FFME. Vous pouvez procéder à la souscription en ligne à cette adresse:

https://CorsicarocAjaccio.s2.yapla.com/fr/licence-ffme-344


Le bureau vous remercie pour votre participation et vous attend pour une nouvelle année.

Publié dans Général
vendredi, 03 août 2018 16:48

Souscrire votre licence FFME

RAPPEL : La souscription à une licence montagne est obligatoire pour la participation aux cours ainsi que l’accès au Palatinu, les stages et voyages proposés. Aucune autre assurance personnelle ne peut vous couvrir pour vos activités de montagne et toutes requêtes seront rejetées de fait. Ci dessous le lien pour procéder à la souscription de la licence FFME:

https://CorsicarocAjaccio.s2.yapla.com/fr/licence-ffme-344

Ci-dessous les pièces à prendre en compte:

- Notice assurance

- Notice assurance pack

- Certificat médical type

- Question réponse assurance

- Questionnaire Cerfa adultes

- Questionnaire santé jeune

Publié dans Général
lundi, 16 juillet 2018 19:20

Inscriptions 2018 - Procédure

Hello les grimpeurs et grimpeuses,

Vous pouvez télécharger le descriptif de la procédure d'inscription 2018 via ce lien.

Vous pouvez dès à présent vous préinscrire  aux cours en cliquant sur le lien suivant. En ce qui concerne l'accès à la salle, les inscriptions en ligne commenceront à partir du 1er septembre.

NB: les demandes d'inscription qui ne passent pas par ce canal ne seront pas prises en compte.

 

Publié dans Vie associative
mercredi, 16 mai 2018 22:58

Fête du Gozzi

GOZZI BUSTERS, LA FÊTE DU GOZZI LES 2 ET 3 JUIN!

Venez grimper nombreux en couenne ou grande voie sur notre petite montagne ajacienne !

Ce sera l'occasion d'une dernière sortie cours encadrée par Christophe samedi pour les Adultes et le dimanche matin pour les enfants (suivant niveau).

Repas participatif et bivouac au sommet le samedi soir !!!

PS. Une préparation, nettoyage du chemin d’accès bas sera organisé la semaine qui précèdera l’évènement.

Publié dans Vie associative

Chères adhérentes, chers adhérents, grimpeuses, grimpeurs du Corsica Roc,

Nous vous rappelons que la pratique de l'escalade sur le site de Barbicaja à Ajaccio, route des Sanguinaires est règlementée et fait l'objet d'un arrêté préfectoral...

Arrêté n° 2A-2017-12-20-0002 en date du 20/12/2017 en pièce jointe, en voici une brève présentation :

Du fait de la présence d’un couple de faucon pèlerin (Falco peregrinus) qui niche sur un rocher voisin, la pratique de l’escalade ainsi que les travaux d'entretien (débroussaillage, entretien de l'équipement de l'escalade) sont interdits, chaque année, durant la période de reproduction et de nidification sur l'ensemble du site  du 15 janvier au 15 juin inclus.

L'interdiction du dérangement sonore par engin du faucon pélerin est prolongée jusqu'au 15 juillet inclus de chaque année.

L’équipement de nouvelles voies sur les rochers du haut (notés A et B dans l’arrêté) est interdit de façon définitive.

L’équipement des 2 rochers en contrebas (notés C et D dans l’arrêté) où se trouve le nid est interdit de façon définitive.

La pratique du bivouac ou du camping sauvage est interdite sur l’ensemble de la zone.

Nous vous demandons donc de respecter cette réglementation.

Présentation du site :

Le site regroupe une trentaine de voies du 4c au 7b avec une majorité de voies entre 5b et 6b. Les voies abordables sont en dalle technique ou en vertical plus athlétique. Une falaise de proximité qui offre une belle variété de niveau et de style !

Attention, on passe sur des terrains privés pour accéder au site. Ici plus qu’ailleurs, il faut faire preuve de discrétion et ne pas arriver «en terrain conquis», en respectant notamment la zone de parking indiquée en bord de mer.

Plus d’infos sur le topo et sur l'arrêté préfectoral :

http://escalade.corse.topo.free.fr/pdf/MAJ2018_Ajaccio.pdf

Lire l'arrêté préfectoral

Sportivement !

Le Bureau du Corsica Roc

Publié dans Vie associative
samedi, 03 mars 2018 00:54

Voyage 2018 Corsica Roc à Quinson

Chers adhérentes, adhérents du Corsica Roc,
Pour son traditionnel voyage de Mai (cette année du 10 au 13 Mai), le club vous propose de partir à la découverte des falaises du bas Verdon (Quinson, Aiguines, et bien d'autres). Une belle occasion d’aller faire ses premiers pas (ou de se confirmer) aux portes de ce canyon mythique et célèbre pour ses falaises de calcaire !
Quelques infos pratiques :

Départ d'Ajaccio le mercredi 09 mai à 22h00 en bateau (avec cabine) avec Corsica Ferries pour Toulon où nous arriverons vers 7h00 le lendemain.

Retour à Ajaccio le lundi 14 mai à 7h00. Départ de Toulon le dimanche 13 à 21h00 avec Corsica Ferries (avec cabine).

- Déplacements en covoiturage (4 pers./voiture + minibus de 8 pers.) pour les trajets Toulon/Quinson A/R et les trajets inter-sites (Aiguines, Quinson, Chateauvert).


- Logement en bungalows dans le camping*** Tohapi Les prés du Verdon du village de Quinson :

https://www.tohapi.fr/provence-cote-azur/camping-montagne-pres-verdon.php

Cuisine collective et participative.

Coût : maxi 180€/200 € tout compris (transport, logement, nourriture).
Participation financière du club 30% (dont le coût de la prestation du BE)+prêt du matériel.

Conditions d'accès : être adhérents au club, licencié FFCAM et avoir plus de 15 ans. Niveau  autonome dans le 5 (à valider par Christophe).

Pour vous inscrire :
 
1- Inscrivez vous à inscriptions.corsicaroc@gmail.com en renvoyant la fiche d'inscription jointe et l'autorisation parentale (pour les participants mineurs) dument complétées.
2- Une fois votre inscription validée par le bureau, vous déposerez vos dossiers d'inscription dans le casier "cours" situé à la salle avec un chèque d'arrhes de 100€ (à l’ordre du CORSICA ROC, non restitué en cas de désistement). Il sera encaissé mi-avril. 80€ à régler en espèces le jour du départ pour les courses. Le solde au retour.
3- Seuls les dossiers complets seront acceptés !Attention : places limitées !!

Inscription possible jusqu'au samedi 31 Mars minuit...ne tardez pas à vous inscrire !

Une réunion sera organisée fin avril pour préciser les sites où nous irons, le matériel nécessaire, la répartition dans les voitures, etc...

Pour plus de renseignements, contactez-nous via inscriptions.corsicaroc@gmail.com ou en appelant

Dom au 06.19.08.52.95  ou Bérangère au 06.15.08.34.70

Sportivement !

Publié dans Voyage