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Corsica Roc

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mardi, 13 octobre 2020 09:50

Stage manipulation et découverte

Stage manipulation et découverte

Salut les grimpeurs et grimpeuses, Vous voulez tout connaître des manipulations et notamment le "neudwuit" ? Le stage manipulation et découverte encadré par Christophe Sauvagnac est fait pour vous.  Plus d'informations sur notre page "Stages". N'hésitez pas à vous inscrire dès à présent à l'adresse suivante: inscriptions.corsicaroc@gmail.com A très vite sur nos falaises…

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mardi, 13 octobre 2020 09:29

Stage terrain d'aventure

Stage terrain d'aventure

Salut les grimpeurs et grimpeuses,

Vous êtes tentés par la grande aventure ? Le stage terrain d'aventure encadré par Jeff Andreucci est fait pour vous. Plus d'informations sur la page "Stages" de notre site.

N'hésitez pas à vous inscrire dès à présent à l'adresse suivante: jf.andreucci@gmail.com

A très vite dans nos montagnes.

 

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vendredi, 09 octobre 2020 23:31

Les stages arrivent !!!!!!

Les stages arrivent !!!!!!

Salut les grimpeurs et grimpeuses,

La saison des stages est officiellement ouverte alors pensez à consulter nos stages 2020-2021 sur ce lien.

A bientôt dans nos montagnes.

La team

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mercredi, 07 octobre 2020 09:27

Topo Palatinu

Topo Palatinu
Bonjour à tous
Afin de peaufiner le nouveau topo du Palatinu
n' hesitez pas a communiquer avec l aide du formulaire ci dessous vos cotations personnelles si celle-ci ne correspondent pas
Bonne grimpe à tous
palatinu1
Palatinu2
 
 
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jeudi, 24 septembre 2020 11:24

Cours adultes et enfants

Cours adultes et enfants

Oyez, Oyez, les futurs grimpeurs et grimpeuses,

Il reste quelques places disponibles dans les cours adultes et enfants. Si vous souhaitez débuter l'escalade ou parfaire votre pratique: Foncez ! 

Pour plus de renseignements, envoyez un mail à corsicaroc@gmail.com

A bientôt dans notre salle ou dans nos montagnes.

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jeudi, 24 septembre 2020 11:17

Grimpe au palatinu

Grimpe au palatinu

Salut les grimpeurs et grimpeuses,

Pour ceux qui souhaitent grimper au Palatinu, je vous rappelle qu'il est nécessaire de vous inscrire à l'accès libre et de prendre votre licence.

Lien licence:

https://www.helloasso.com/associations/corsica-roc/adhesions/bat-demo-inscription-club-2020-2021

Lien accès libre:

https://www.helloasso.com/associations/corsica-roc/adhesions/acces-libre-2020-2021

Pour les plus technophiles, il suffit d'utiliser les flashcodes sur l'affiche .

Bonne grimpe et à bientôt au palatinu.

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mardi, 03 mars 2020 11:43

Contest jeunes du Corsica Roc le 14 Mars

Contest jeunes du Corsica Roc le 14 Mars

C est partit pour du Bloc

Nous sommes heureux de vous convier à notre contest jeunes du samedi 14 Mars 2020 !

Ce contest s'inscrit dans le cadre de la Coupe Régionale promotionnelle Corse.

1 Inscriptions :

Les inscriptions se feront via le Formulaire ci dessous.

https://forms.gle/dPwQZEKh2r3bZqwc7

Merci d'inviter vos jeunes à s'y inscrire. La licence n'est pas obligatoire mais fortement recommandée, vous pouvez acquerir une licence journalière aupres de votre club ou le jour J

Fin des inscriptions le Mercredi 11 Mars à Minuit

Les parents qui peuvent apporter leur aide pour assurer et juger sont les bienvenus. Vous pouvez d'ailleurs vous inscrire en suivant le lien ci-dessous (Aucune compétence particulières n'est requise plus on est nombreux plus le contest est fluide )

https://docs.google.com/…/1o2mKNgsjO_S08Eplv4jdnBk3cA…/edit…

Merci de votre aide

1 inscriptions :

https://ffmecorsecompetiti.wixsite.com/escalade

2 Horaires :

Nous vous accueillerons à partir de 9h30, le contest commence à 10h00.

- 10h00

Benjamin(e) : 12 et 13 ans (né en 2008-2007)
Minime : 14 et 15 ans (catégorie jeune) (2006-2005)
Cadet(te) : 16 et 17 ans (catégorie jeune) (2004-2003)
Junior : 18 et 19 ans (catégorie jeune) (2002-2001)

Fin à 13h00, suivi de la remise des prix.

- 13h30

Super fourmi : 6 et 7 ans (né en 2014-2013)
Microbe : 8 et 9 ans (2012-2011)
Poussin : 10 et 11 ans (2010-2009)

Fin à 16h30, suivi de la remise des prix.

(infos catégories auprès de votre moniteur)

3 Gouter

17h00 Goûter amical (prévoyez vos meilleurs gâteaux, nous offrons les boissons !)

4 Accès

Bâtiment petite vitesse, Terre Plein de la Gare, 20090 Ajaccio
https://goo.gl/maps/kKfy5YbL6gs

5 Infos

Venez nombreux pour partager ce moment convivial. 

 

 

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dimanche, 22 décembre 2019 11:56

Stage d'alpinisme Corsica'Roc

Stage d'alpinisme Corsica'Roc

Salut les adhérents,

Le stage d'alpnisme encadré par Jeff, notre guide de haute montagne, aura lieu les 18 et 19 janvier. Pensez à vous inscrire directement auprès de lui à l'adresse jf.andreucci@gmail.com

Un super moment pour découvrir l'alpinisme alors n'hésitez pas. 

A bientôt sur les cimes.

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jeudi, 12 décembre 2019 22:30

Apéro de Noël du Corsica Roc - 17 décembre à 19h

Apéro de Noël du Corsica Roc - 17 décembre à 19h

Salut les grimpeurs et grimpeuses,

Il est temps de se retrouver pour le traditionnel apéro de noël du Corsica Roc. RDV le mardi 17 décembre à partir de 19h au Corsica Roc.

Apéritif participatif. 

On vous attend nombreux. 

Bonnes fêtes

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vendredi, 22 novembre 2019 12:17

Stage manip 2

Stage manip 2

Hello les grimpeurs et grimpeuses,

Stage manip 2 à venir. Pensez à vous inscrire  auprès de jeff: jf.andreucci@gmail.com.  

Toutes les informations sont sur l'affiche. 

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dimanche, 17 novembre 2019 20:44

Démontage de la salle (contest)

Démontage de la salle (contest)

Salut les grimpeurs et grimpeuses,

Démontage de la salle prévu afin de créer des nouveaux blocs et de préparer le contest à venir.

Alors venez nombreux.

 

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mardi, 12 novembre 2019 09:22

Contest bloc Corsica Roc 30 novembre 2019

Contest bloc Corsica Roc 30 novembre 2019

Salut les grimpeurs etles grimpeuses,

le 30 novembre aura lieu à salle du Corsica Roc le contest de bloc adultes.

Venez nombreux pour partager ce moment convivial.

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samedi, 14 septembre 2019 14:23

Journée portes ouvertes

Journée portes ouvertes

Bonjour à tous,

Une journée portes ouvertes aura lieu de 15h à 19h le 21 septembre 2019 à la Salle du Corsicaroc !

(Bâtiment petite vitesse, Ancienne Gare, Ajaccio)

Venez nombreux découvrir l'escalade.

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lundi, 08 avril 2019 07:51

Avenir du club / recherche de candidatures pour composer un nouveau bureau pour l'année prochaine

Avenir du club / recherche de candidatures pour composer un nouveau bureau pour l'année prochaine

Bonjour à tous,

 
Une réunion du Conseil d'Administration a eu lieue mardi 2 avril dernier avec un ordre du jour très chargé, prouvant la dynamique actuelle du Corsica Roc dans les activités proposées à ses adhérents.
 
Cette réunion a aussi été l'occasion d'évoquer l'avenir du club, actuellement encore très incertain compte tenu du non renouvellement de la presque totalité du bureau : le Président (Vincent Natali) et le Secrétaire (moi-même) ne se représenteront pas ; il n'y a pas non plus de garantie pour la trésorière Bérangère Rodeville (qui serait éventuellement prête à prendre la Présidence s'il n'y a pas une équipe constituée pour prendre la suite).
 
Cette question se pose pratiquement à chaque renouvellement de bureau mais l'heure est plus grave cette année et la menace de voir l'association dissoute faute de dirigeants pour nous succéder est plus grande que jamais : 
- il n'y a aucun candidat parmi les membres du Conseil d'Administration (sachant que le CA regroupe de nombreuses personnes ayant déjà assuré une reponsabilité au sein du bureau par la passé)
- nous avons déjà alerté tous les adhérents lors de plusieurs newsletters sans qu'aucun candidat ne se soit manifesté jusqu'à présent
 
Nous sommes conscients qu'un des freins pour l'engagement de nouveaux adhérents dans la prise de responsabilité au sein du bureau concerne la charge de travail qui a augmenté considérablement ces dernières années.
 
C'est la raison pour laquelle nous avons réflechi et évoqué avec tout le Conseil d'Admistration la possibilité de créer un poste rémunéré (sous forme de prestation) afin d'assurer le plus gros du travail administratif (lié notamment à la gestion des adhésions, la comptabilité quotidienne et les dossiers de subvention) et une partie des ouvertures / fermetures de la salle.
 
Dès lors, la nouvelle équipe du bureau aurait un volume de "travail" particulièrement réduit (quelques heures par semaine réparties sur les 3 postes) :
- le Président "préside", en fixant des orientations, programmant les réunions de CA et "manageant" les dynamiques bénévoles qui continueront à se faire jour
- le Trésorier gère les comptes, principalement en faisant un suivi du prévisionnel afin de voir s'il est respecté ou doit être ajusté et valide les demandes de subvention préparées par le prestataire (en lien avec le Président)
- le Secrétaire gère les réunions (bureau, CA, AG), à la fois en terme de convocation, d'ordre du jour (en lien avec Président et Trésorier) et de compte-rendus
On peut imaginer que l'équipe du bureau participe ausi à gérer la boite mail du club, non pas pour répondre à toutes les demandes mais pour les dispatcher aux personnes référentes identifiées.
Enfin, cette réduction des tâches permettrait éventuellement au bureau, s'il le souhaite, de se reconsacrer à un rôle plus "politique" vis à vis des pouvoirs publics pour promouvoir et orienter la politique locale en matière d'escalade (que ce soit en SAE comme en sites naturels).
 
Je rappelle par ailleurs que le club s'appuie sur de nombreux bénévoles qui sont prêt pour une grande partie à poursuivre leur engagement l'année prochaine, sous une forme qui reste à définir : Gaëtan Bellamy (actuellement vice-Président), Dominique Mondielli  (actuellement  en charge des relations extérieures), Philippe Bouvier (actuellement  en charge de la gestion des adhésions aux cours), Charlotte Leddet  (actuellement  en charge des stages), Eric Ferrari  (actuellement  en charge de l'agenda Palatinu), l'équipe comm (Olivier Luca Tozzi, Michel Weber et Camille Candillier), Jeff Andreucci et Thierry Souchard (actuellement  en charge d l'entretien des SNE), etc...  
 
Ceci dit, il appartiendra au nouveau bureau d'apprécier les actions qu'il souhaite poursuivre ou pas, le bureau de l'association reste souverain et dispose du pouvoir de décider des sujets qu'il souhaite programmer au sein de l'association (même si ensuite, les actions doivent être validées en CA)... dit plus simplement, le bureau peut choisir de "réduire la voilure" si c'est son souhait.

 

Lors de cette réunion de Conseil d'Administration, nous avons par ailleurs décidé d'avancer la date de l'Assemblée Générale, initialement programmée en septembre et désormais prévue en juin. Cette décision a été motivé par l'incohérence qu'il y avait à laisser une ancienne équipe gérer chaque année le début des inscriptions aux cours pour l'année suivante.
 
Ainsi, l'Assemblée Générale Ordinaire de l'association Corsica Roc est prévue le vendredi 14 juin prochain (lieu à confirmer ultérieurement, probablement à la salle).
 
Nous espérons que des candidatures vont se manifester pour participer au futur bureau.
 
J'invite toutes les personnes qui se posent des questions à nous contacter pour en discuter si elles hésitent : Bérangère (06 15 08 34 70) ou moi (06 86 08 97 35).
 
Il est évidemment nécessaire de savoir si une nouvelle équipe se dessine avant l'Assemblée Générale pour préparer les orientations de l'année prochaine ensemble (c'est à dire conjointement entre l'ancienne et la nouvelle équipe du bureau). Pour cette raison, nous avons fixé une date limite au 15 mai.
 
En l'absence de candidatures pour constituer un nouveau burau l'année prochaine d'ici le 15 mai, nous préparerons l'Assemblée Générale avec comme perspective la dissolution de l'Association (donc l'arrêt complet de toutes les activités du club, que ce soit l'accès à la salle, au palatinu, et évidemment les cours, les stages...).
Thierry, Secrétaire
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lundi, 08 avril 2019 07:39

Voyage 2019 Sardaigne

Voyage 2019 Sardaigne
Chers adhérentes, adhérents du Corsica Roc,
Pour son traditionnel voyage (cette année du 30 Mai au 2 Juin), le club vous propose de partir à la découverte des falaises de Sardaigne . Une belle occasion d’aller faire ses premiers pas (ou de se confirmer) dans des lieux magnifiques. Vous pouvez télécharger le programme des journées ici: Voyage.
 
A bientôt pour ce magnifique voyage.
 
L'équipe du Corsica'Roc.
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mardi, 12 mars 2019 09:00

Contest adultes Corsica'Roc

Contest adultes Corsica'Roc

Hello les grimpeurs et grimpeuses,

 

La salle du Corsica Roc organise son contest annuel !
Venez nombreux !!!

Accueil :14h30
Lancement : 15h
Résultats 19h

Apéro participatif-soirée à partir de 19h.
Salle ouverte à ceux qui souhaiteraient loger sur place ou voir avec les copains ajacciens.
Grimpe le dimanche sur Ajaccio pour ceux qui restent (NZL, Bocognano).

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vendredi, 08 mars 2019 08:23

Stage Grandes voies du 20 au 22 avril

Stage Grandes voies du 20 au 22 avril

Salut les grimpeurs,

Vous souhaitez faire vos premiers pas en Grande Voie ? Les sommets vous appellent mais vous ne vous sentez pas capables de partir à l’assaut ?
Vous vous demandez quelles sont les notions techniques à connaitre, les erreurs à ne pas faire, ou encore les petites astuces qui vous ferons gagner du temps ?
Grâce à ce stage « Grandes Voies – Découverte », notre brevet d’Etat, Christophe, et votre club préféré vous permettent de faire ce premier pas en direction des belles Grandes Voies que nous offre notre île !!!
Ce stage se déroulera sur trois jours – la présence aux trois jours est obligatoire: 20, 21, 22 avril.

Bonne grimpe

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mardi, 29 janvier 2019 09:41

Championnat Régional d'escalade FFME du samedi 9 Février et dimanche 10 Février

Championnat Régional d'escalade FFME du samedi 9 Février et dimanche 10 Février
Chers adhérents,
Chers voisins,
Chers amis et sportifs,
 
Nous avons le plaisir de vous inviter au Championnat Régional d'escalade FFME qui se tiendra samedi 9 Février 2019 à Corte et dimanche 10 Février 2019 à Ajaccio !
 
Ce Championnat comprend :
- un championnat jeunes de blocs et de difficulté (minimes, cadets, juniors)
- un combiné blocs, difficulté et vitesse (poussins, benjamins)
 
Les épreuves auront lieu à :
- samedi 09 Février à Corte, salle de blocs de Chabrières
- dimanche 10 Février à Ajaccio, au Palatinu
 
Et dureront toute la journée (horaires à venir).
 
Les infos et horaires compétiteurs suivront dans les prochains jours ! Merci de votre patience.
 
Nous comptons sur votre présence pour soutenir nos jeunes grimpeurs !
Venez en famille, entre amis !
 
A vos agendas !
 
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T-shirt du Championnat
Pour soutenir notre événement, nous vous proposons l'achat d'un t-shirt :
Ce tee-shirt s’adresse à toute la famille (pas que les grimpeurs) et est en pré-commande jusqu’à Lundi 28/01 au soir (délai nécessaire à leur fabrication).
Si vous êtes intéressé(s) par un ou plusieurs tee-shirts merci de bien vouloir remplir le formulaire accessible sur ce lien :
 
Ils vous seront remis le jour du régional (9 février à Corte ou 10 février à Ajaccio) contre remise du règlement par chèque à l’ordre de « ligue corse montagne escalade » (12€/tee-shirt).
*********************************************************************************************
 
Sportivement
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jeudi, 17 janvier 2019 08:27

Atelier découverte de l’hypnose et de ses possibilités - 2ème édition

Atelier découverte de l’hypnose et de ses possibilités - 2ème édition
Atelier découverte de l’hypnose et de ses possibilités - 2ème édition
lundi 18 février - 18h30 à 20H - à la salle
proposé par Brice Guyon (praticien en hypnose)

--> inscription obligatoire par mail à : brice.guyon@gmail.com (nb participants limité à 12 !) 
 
On dit parfois qu’on n’utilise que 10% de notre cerveau. Qu’en est-il alors des 90% restant ? 
 
En fait, on utilise 10% de notre cerveau consciemment, là où se porte notre attention. Tout le reste est utilisé par des processus inconscients. Cet inconscient est le centre névralgique de gestion des émotions, des comportements, des réflexes, des apprentissages, de la créativité, de l’intuition et bien d’autres choses encore... c'est aussi ce qui va créer votre réalité !
 
Loin de l’utilisation qui en est fait lors des spectacles, l’hypnose est d’une efficacité reconnue dans de nombreux champs d’application. Et c'est pour cela que de nombreux coachs et sportifs pros y ont recours dans le cadre de leur préparation mentale. 
 
Contrairement aux idées reçues, tout le monde est réceptif à l'hypnose. Et l’état hypnotique, bien loin du sommeil, est un état actif, focalisé vers soi.
 
Lors de cet atelier de découverte sur l’hypnose, Brice pourra répondre à toutes vos questions et interrogations sur le sujet. Il s’agira de démystifier cette pratique que tout le monde vit au quotidien sans s’en rendre compte. Et également de vous montrer en quoi elle peut être utile dans l'escalade : apprentissage, peur du vol, gérer vos émotions (stress, colère, peur), mettre en place un nouveau comportement...
Après un moment d’échange sur le sujet, il sera temps de tester quelques petits exercices pratiques pour découvrir cet état agréable d’imagination où tout devient possible (ou presque) !
 
L'hypnose est un outil qui vous amène vers une plus grande connaissance et maitrise de vous-même. N’avez–vous pas envie d’apprendre à libérer vos possibilités ?
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dimanche, 16 décembre 2018 21:28

Contest enfants Corte

Contest enfants Corte

Félicitations à tous les participants et aux organisateurs pour ce beau contest de Corti. Les résultats ci-dessous:

48362872 366899554115391 197260074014474240 n

48367756 366899894115357 3546256949009973248 o

48371834 366962214109125 3379999920328015872 o

Les resultats des grands prochainement

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