mercredi, 06 décembre 2017 09:01

Session "étirements et assouplissements"

Séance "Étirements et assouplissements" au Palatinu (sans grimper, mais pour profiter de l'espace disponible) : le lundi 18/12 de 18h à 20h au Palatinu.

Cet atelier, animé par Brice, est ouvert à toutes les personnes du club qui ont envie de venir découvrir ou approfondir la pratique des assouplissements en tant que grimpeurs

Amenez un tapis de sol ou une grande serviette pour être à l'aise.

Inscriptions pour l'atelier par mail : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

 

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mercredi, 22 novembre 2017 16:54

Stage manip' et sécurité (perfectionnement)

Stage manip' et sécurité (perfectionnement) à venir: N'oubliez pas de vous inscrire !

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jeudi, 09 novembre 2017 09:28

Stage manip' et sécurité

Stage manip' et sécurité (découverte) à venir: N'oubliez pas de vous inscrire !

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jeudi, 09 novembre 2017 09:13

Atelier Yoga/ escalade les 5 et 22 novembre

Atelier Yoga/ escalade les 5 et 22 novembre: Venez vous étirer après votre séance d'escalade!

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mardi, 10 octobre 2017 17:41

Concours du nouveau logo du club

Nous recherchons notre nouveau logo! Le thème: Moderniser sans dénaturer à partir du logo actuel.

Nous attendons vos créations à Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.Vous avez jusqu'au 31/10!

Ce logo figurera dans nos documents administratifs mais également sur le futur tee shirt du club.

La gagnant recevra le tee shirt et les deux autres finalistes recevront un lot de compensation chacun.

A vos créations!

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lundi, 25 septembre 2017 10:48

Apéro participatif de bienvenue

Soirée de bienvenue le 6 octobre!
Rdv à partir de 19h à la salle corsica roc,
chacun amène ce qu'il veut a boire/manger pour partager. 
Venez avec vos verres!
A bientôt !

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samedi, 01 juillet 2017 11:17

Préinscription Corsica'Roc 2017-2018

Les préinscriptions au Corsica'Roc pour la saison 2017-2018 c'est ici:

- Cours

- Accès libre

 

 

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mardi, 20 juin 2017 16:41

Fête de fin de saison 2017

Bonjour à tous!

Pour féter comme il se doit cette saison qui s'achève, nous vous proposons de nous retrouver VENDREDI 23 JUIN dès 19h sur la plage du Ricanto, à côté du poste de secours pour un apéritif dinatoire!
Dans un esprit convivial, chacun pourra amener ce qu'il souhaite partager (boissons, nourriture). 
Nous vous attendons nombreux pour partager avec nous ce moment avec un bel éventail d'activités en perspective: Baignade, slack, beach volley, acro'yoga...
Bonne journée et bonne grimpe

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samedi, 13 mai 2017 19:33

A la recherche du nouveau logo

A VOS CRAYONS OU SOURIS! 
NOUS RECHERCHONS LE NOUVEAU LOGO DU CLUB!!
 
Le thème : Moderniser sans dénaturer
 
A partir du logo historique du club (teintes rose et bleu), nous vous proposons de réveiller votre créativité et de nous étonner! Le gagnant verra sa création sur tous les documents du club mais également sur le tee shirt officiel du Corsica Roc!
 
Vous avez jusqu'au 15 juin pour nous envoyer vos créations par mail : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
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lundi, 24 avril 2017 13:23

Récit d'une débutante en grande voie

Récit d’une débutante en Grandes Voies – 15/16/17 avril 2017

Le stage Grandes Voies « débutants » commence par une matinée manip’ sur le site école de Terre Sacrée à Ajaccio.

Cabestan, autobloquant, relais, rappel, des mètres et des mètres de cordes  … Je m’y perds un peu …

Direction Tolla et sa via ferrata. L’objectif est de mettre en pratique les apprentissages du matin avec le confort rassurant des lignes de vie et des fers de la via mais aussi de se familiariser avec la verticalité.

Les cordées sont formées et motivées. Après une descente dans les gorges et les premières sensations sur le pont suspendu, les raides parois sont sous nos pieds. Waow ! C’est aérien voire plutôt gazeux mais la vue sur le barrage du lac de Tolla est sublime et les gorges du Prunelli magnifiques ! Ce n’est pas le moment d’oublier les manip’, il faut rester concentrée. Les encouragements de Guillaume, mon compagnon de cordée, et la présence de Christophe me feront passer un pas difficile et atteindre le sommet avec succès !

Le 2ème jour, le groupe se retrouve au col de la Tana à 975 mètres d’altitude. Le soleil et la motivation sont au rendez vous. Le rocher de granit U cantonu d’a Tana avec pilier, dalle, tafoni, dièdre et dévers nous fait face du haut de ses 1124 mètres. Christophe nous répartit dans les voies. Après un « check » gagnant avec Guillaume, je me lance dans L’arête de Zirubia par La Directe des Aullénois. Après une longue hésitation au dessus de la première dégaine, je trouve le rythme. Guillaume et moi avançons bien dans la voie. On apprend à communiquer et à se comprendre. Je me rends compte que le stress me rend amnésique des manip’ au relais … Les techniques de respiration et de concentration du Yoga favorisent le retour à la confiance en mes aptitudes. L’arrivée au sommet est un grand plaisir ! Il fait froid, le brouillard arrive, nos voix résonnent. On attaque notre descente en 2 rappels. Victoire !

La journée s’arrête ici pour mes vieilles douleurs et moi … Le reste du groupe entame une seconde ascension dans une brume bien accrochée dans Idem et Coralie-Rojan et son apou.

Au matin du 3ème jour, le temps est radieux. J’ai rendez vous avec le Rocher des Gozzi et sa falaise granitique de 220 mètres ! Au programme : Les Hurluberlus et La voie des Marmots. En bonus : Rotoloni (mais en partant, on ne le sait pas encore, il est farceur ce Christophe !). Après mon « check » de départ, je me lance dans Les Hurluberlus avec Claude. Mes pieds ont plus d’assurance et suis en confiance sur la dalle. Les manip’ sont plus fluides. Le langage grandes voies est acquis et efficace : « parti », « relais », « vaché », « bout », « avale », « libre », « sec », « mou », « hey ? oh ? y a quelqu’un ? » ! Les longueurs s’enchainent, on prend rapidement de la hauteur et le panorama devient merveilleux ! Un spuntinu sur la vire et on s’attaque à Rotoloni. Le rocher est beau et la voie superbe !

Un rappel un peu crispée, une virée dans le maquis, une rencontre avec des chèvres et quelques bobos plus tard, je regarde le Rocher des Gozzi qui se teinte de rouge sous le soleil couchant. Imposant et dominant la vallée. Je suis conquise et rêve d’un nouveau défi.

Un grand merci à Christophe qui a du être mouflon dans une vie antérieure ! Guillaume, Claude, Nathalie, Laëtitia, Charlotte, Sébastien, Emmanuelle et Alphonso, merci à vous pour ce moment de partage et de sensations !

 Merci à Berangere d'avoir bien et joliment voulu partager son expérience!

 

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gv

 

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